Ξεκινάει κανείς την ατομιμή ψυχοθεραπεία με έναν ψυχολόγο, όχι επειδή είναι “τρελός”, αλλά ακριβώς επειδή όντας αρκετά καλά, όντας λειτουργικός και φυσιολογικός, θέλει και μπορεί να αξιοποιήσει την θεραπευτική βοήθεια που μόνο ένας έμπειρος ψυχοθεραπευτής είναι σε θέση να του προσφέρει.
Ψυχοθεραπεία & Γιατί να την Επιλέξετε
Σχεδόν όλοι μας, γυναίκες και άνδρες οποιασδήποτε ηλικίας, είναι πιθανό -σε συγκεκριμένες φάσεις της ζωής μας- να αντιμετωπίσουμε κάποιες δυσκολίες. Αυτές οι δυσκολίες μπορεί να αποτελέσουν εμπόδια στην ψυχολογική και κοινωνική μας προσαρμογή και να διαταράξουν την ομαλή εξελικτική μας πορεία.
Δυσκολίες, που καθιστούν συνήθως χρήσιμη κι αναγκαία την συμβουλευτική – ψυχοθεραπευτική παρέμβαση.
Οι δυσκολίες, που καθιστούν συνήθως χρήσιμη κι αναγκαία την συμβουλευτική – ψυχοθεραπευτική παρέμβαση από ειδικά εκπαιδευμένο ψυχολόγο, μπορεί να είναι:
- Η επίμονη αίσθηση του ανικανοποίητου
- Συναισθήματα μοναξιάς, θλίψης, αποτυχίας, άγχους και έντασης]
- Η χαμηλή αυτοπεποίθηση
- Επίμονες φοβίες για το παρόν & το μέλλον
- Η Εσωτερική ανάγκη για αυτογνωσία & αυτοβελτίωση
- Η Αίσθηση υπαρξιακού κενού
- Η αναζήτηση πληρέστερου νοήματος στη ζωή
- Η ανεξήγητη κόπωση, ή οι αϋπνίες
- Δυσκολίες επικοινωνίας στις συζυγικές, οικογενειακές, εργασιακές & διαπροσωπικές σχέσεις
- Έντονες διακυμάνσεις σωματικού βάρους που μπορεί να συνδέονται με διαταραχές διατροφής (ψυχογενής ανορεξία, βουλιμία, παχυσαρκία)
- Δυσκολία στο σχεδιασμό και την πραγματοποίηση στόχων
- Κρίσεις πανικού
- Κατάθλιψη
- Επίμονες αρνητικές σκέψεις
- Αγοραφοβία
- Προβλήματα που συνδέονται με τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ
- Δυσκολίες στον έλεγχου του θυμού (βίας κι επιθετικότητας)
- Σεξουαλικά προβλήματα, ή ανησυχίες
- Προβλήματα που συνδέονται με τη συμπεριφορά του παιδιού, ή/και την επίδοση του στο σχολείο · Ένταση & άγχος στην οικογένεια εξαιτίας της δυσκολίας των μελών της να αντιμετωπίσουν την ύπαρξη χρόνιων ασθενειών (AIDS/ HIV, καρδιοπάθειες, στειρότητα, διαβήτης, καρκίνος, κατά πλάκας σκλήρυνση, κ.α.)
- Προβλήματα λόγω κακοποίησης (σωματικής, συναισθηματικής, και/ή σεξουαλικής)
- Προβλήματα προσαρμογής στο σχολείο, στο χώρο δουλειάς (δυσκολίες με συνεργάτες, μειωμένη απόδοση, κ.λ.π.) και γενικότερα σε κάθε είδους αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή
- Συχνές οικονομικές δυσκολίες Εάν αντιμετωπίζετε μια ή περισσότερες από τις παραπάνω δυσκολίες – αιτήματα, θα ήταν χρήσιμο να σκεφτείτε το ενδεχόμενο να ζητήσετε σύντομα την βοήθεια ενός ειδικά καταρτισμένου ψυχολόγου.
Κατά την πρώτη σας επίσκεψη στον Ψυχολόγο –θα πρέπει ο επαγγελματίας που επιλέξατε να έχει, και να μπορεί να σας δείξει την άδεια άσκησης του επαγγέλματος του Ψυχολόγου στην Ελλάδα-, θα ήταν θετική ένδειξη για την καλή μελλοντική συνεργασία με τον συγκεκριμένο επαγγελματία εάν νιώθετε άνετα, έχετε αίσθημα ασφάλειας, κι εμπιστοσύνης για αυτόν τον άνθρωπο, έχοντας φυσικά εξακριβώσει ότι απευθυνόσαστε σε ειδικό επιστήμονα με έγκυρα & πιστοποιημένα υψηλά επαγγελματικά προσόντα και μεγάλη βιωματική & επαγγελματική εμπειρία στην ψυχολογία και την ψυχοθεραπεία.
Μέσα από την καλή επικοινωνία, τη συζήτηση, και τη συνεργασία με τον ειδικό θα μπορέσετε να:
- δώσετε χώρο στις ανάγκες σας που σχετίζονται με τα παραπάνω συμπτώματα, αλλά μέχρι τώρα δεν καταφέρατε να τις εκφράσετε και να τις ικανοποιήσετε,
- θα ανακαλύψετε τις κρυμμένες σας δυνάμεις και θα μάθετε να τις εκφράζετε αποτελεσματικά στην επικοινωνία σας με τους άλλους,
- θα δοκιμάσετε -σε ένα ασφαλές πλαίσιο- νέες σκέψεις & συμπεριφορές που, με την κατάλληλη καθοδήγηση, μπορούν να αλλάξουν τη ζωή σας προς την κατεύθυνση που εσείς θέλετε.
- θα δώσετε πιο πλήρες νόημα στην καθημερινή σας ζωή, αφού θα έρθετε σε επαφή με τις πραγματικές σας επιθυμίες & ανάγκες, δίνοντας στον εαυτό σας την ευκαιρία να πραγματώσει ολόκληρο το δυναμικό για το οποίο είστε προορισμένος/ η.
ΠΡΟΣΟΧΗ!
Κάποιος που αποφασίσει να κάνει ψυχοθεραπεία, ατομική ή ομαδική, δεν αντιμετωπίζει περισσότερα προβλήματα από κάποιον που δεν αποφάσισε να μπει ακόμα σ’ αυτήν την διαδικασία.
Απλώς, ο πρώτος φέρεται πιο υπεύθυνα απέναντι στη ζωή, στην ύπαρξή του, και στους γύρω του. Είναι σαν να έχει αποφασίσει να τρέξει πιο γρήγορα από τους άλλους προς την αυτοπραγμάτωση και την ψυχο-σωματική του ευεξία.
